5 nejčastějších chyb v péči o zuby - čeho se vyvarovat?

1. Příliš silné čištění zubů

Mnoho lidí si myslí, že čím silněji budou zuby drhnout, tím lépe odstraní plak a nečistoty. Ve skutečnosti však mohou poškodit sklovinu a podráždit dásně.
Jak se tomu vyhnout:
Používejte kartáček s měkkými štětinami a provádějte jemné, krouživé pohyby. Čistěte si zuby alespoň 2 minuty.

2. Vynechávání zubní nitě

Zubní kartáček nedosáhne do všech míst mezi zuby, kde se hromadí zbytky jídla a bakterie. Ignorování zubní nitě může vést ke kazům a zánětům dásní.
Jak se tomu vyhnout:
Zařaďte používání zubní nitě do své každodenní rutiny, nebo vyzkoušejte mezizubní kartáčky, které důkladně vyčistí obtížně přístupná místa.

3. Čištění zubů hned po jídle

Kyselé potraviny a nápoje, jako ovoce nebo sycené nápoje, oslabují sklovinu. Čištění zubů ihned po jídle může poškodit sklovinu ještě více.
Jak se tomu vyhnout:
Počkejte alespoň 30 minut po jídle, než si zuby vyčistíte. Mezitím si vypláchněte ústa vodou, abyste odstranili zbytky jídla.

4. Používání nesprávné zubní pasty

Ne každá zubní pasta je vhodná pro každého. Příliš abrazivní pasta může zhoršit citlivost zubů nebo poškodit sklovinu.
Jak se tomu vyhnout:
Vyberte si zubní pastu podle svých potřeb – ať už pro ochranu skloviny, bělení, nebo prevenci kazů. Pokud si nejste jisti, poraďte se se svým zubařem.

5. Příliš vzácná výměna zubního kartáčku

Opotřebovaný kartáček je méně účinný při odstraňování plaku a bakterií. Navíc opotřebované štětiny mohou přenášet škodlivé mikroby.
Jak se tomu vyhnout:
Vyměňte svůj kartáček každé 3 měsíce, nebo dříve, pokud jsou štětiny opotřebované. U elektrických kartáčků vyměňte hlavici stejně často.